حذّر الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف من الإفراط في تناول الكالسيوم، لما يسببه من آثار مزعجة على جسم الإنسان.
وقال مياسنيكوف، إن هذا العنصر جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لمرضى هشاشة العظام، يُنصح كل من الرجال والنساء المصابين بهذا المرض بالحصول على غرام واحد من الكالسيوم و600 ملليغرام من "فيتامين د" يوميًا،.
وحذر من أنه "يجب ألا تتناول أكثر من غرامين، فقد تظهر أعراض مزعجة مثل الضعف والتعب والتشنجات".
